Selama masa kehamilan , mendapatkan nutrisi seimbang sangatlah vital untuk pertumbuhan calon bayi dan ibu . Tingkatkan konsumsi asam folat untuk mencegah cacat lahir, zat besi untuk mencegah anemia, kapur untuk perkembangan tulang bayi , dan asam lemak omega-3 untuk pengembangan otak . Lakukan juga porsi protein banyak untuk mendukung pertumbuhan o